Новогодние лайфхаки: как накрыть новогодний стол и сохранить фигуру.

Новый год всегда ассоциируется у нас со вкусными и сытными блюдами.  Какие же могут быть праздники без большого праздничного стола?

Мы все снова будете много есть и праздновать до утра. Поздний ужин и ночная еда это не то, что нужно нашему телу для здоровья.

На мастер-классе 24-го декабря в Город-Сад на Б. Дмитровке вы научитесь делать полезные и лёгкие новгодние блюда, чтобы праздники проходили без чувства вины.

мы приготовим:

- спринг-роллы;

- быстрое лобио и паштет из красной фасоли;

- печенье из хурмы.

и, конечно, разберёмся:

- откуда берутся сладкоежки; 

- что делать с пищевыми привычками;

- режим тренировок, питание до и после;

- когда и как есть сладости.

Ведущие мастер- класса — Янина Карпенкова и Юлия Дмитриева.

Тренер. Диетолог. Преподаватель (школа фитнеса PROFIT — МГПУ). Основатель студии питания Balance Food.

Профиль: диетология и ведение клиента, нутрициология.

Должность: руководитель студии диетологии Balance Food.

Образование: Спортивная медицина (МГАФК / магистратура)

Достижения:  финалистка турнира Global Fit в номинации фитнес-бикини. 

Юлия Дмитриева, консультант по здоровому питанию и гармоничному образу жизни в АСИЗ, колумнист Vegetarian.ru.

"Вегетарианка, люблю спорт и йогу, за плечами 12 лет балета. Нутрициолог, специалист по здоровому образу жизни — я счастлива делиться с людьми тем, что знаю и умею. Диетолог проекта Balance-Food, автор колонки в журнале Vegetarian, веду свой блог о счастливом здоровом питании и провожу кулинарные мастер-классы.

Волшебной пилюли для красоты и здоровья нет. «Универсальный» рецепт счастья работает лишь для того, кто его написал. Только посмотрев шире и открыв любовь к себе, вы продвинетесь к цели. Я готова подсказывать и направлять вас на пути к гармоничному образу жизни — здоровому питанию, поведению, мышлению, но идти будете сами — формируя свое понимание, осознавая смысл через собственный опыт и силы".

© Юлия Дмитриева

Мероприятие бесплатное, регистрация обязательна.